心と身体を整える暮らし

50代女性の自分メンテナンス術

「更年期対策」 一覧

更年期やる気ないモードを克服する3つの方法

更年期対策 心を整える

毎日何もしたくない!更年期やる気ないモードを克服する3つの方法

2017/2/22  

50歳です。更年期です。毎日、なぁ~んにもしたくないのです。 主婦なので、必要最低限の家事と家族の世話は、私がやらないと ...

更年期対策 心を整える

だるい、眠い、やる気がでない!これが本当の更年期?どう対策する?

2016/9/30  

暑くて忙しい夏が終わり、やっと涼しくなってきたのに、身体は夏バテでもしたように、だるくて、眠くて、やる気がでません。「何 ...

更年期対策 身体を整える

更年期になりやすい?膣カンジダの症状と原因と治療方法

2016/7/10  

私、膣カンジダになりました。(涙) これが初めてではなく、疲れや身体が弱っている時に何度かなったことがあるので「あー、ま ...

更年期対策 美容

更年期女子の薄毛対策!分け目ハゲが気になるので、自分で出来るヘアケアしてみた

2016/3/7  

茶色にヘアカラーしている髪が伸びたので、どのくらい伸びているのか確認したくて、自分の頭のてっぺんを写真に撮ってみた。 ゲ ...

更年期対策

【更年期の貧血対策】貧血が治ったら、疲れ・息切れ・肩こり・氷食症も治った!

2016/2/27  

更年期に入って感じていた、身体の不調の数々「生理後の体調不良・慢性的なだるさや疲れ・息切、肩こりなど」が、貧血が治ったら ...

更年期対策 美容

更年期の髪の悩みは、大人ショートボブで解消!ボリュームアップブローでお手入れ簡単

2015/11/15  

薄毛、白髪、ボリューム不足など、悩み多き40代後半のヘアスタイルですが、先日、大人ショートボブにしてきました。毎日のお手 ...

更年期対策

生理後の体調不良は、更年期による頻発月経+子宮腺筋症が原因の貧血だった。その治療と対策は?

2015/11/11  

生理後の体調不良は、更年期症状のひとつかと思っていましたが、内科と婦人科で検査してもらった結果は、更年期による頻発月経 ...

更年期対策

これって更年期?貧血?疲れやすい、だるい、階段をのぼると息切れする!自覚症状とセルフチェック

2015/10/29  

疲れやすい 身体がだるい 肩や首がこる 階段や坂道をのぼると息切れがする こんな症状を感じていたのですが「更年期だから仕 ...

更年期対策

更年期?40代後半から感じる「生理後(月経後)の体調不良」原因と対策を考える

2015/10/23  

更年期症状のひとつなのか、生理期間の終り頃にドーンと身体が重く、だるくなり、何とも言えない倦怠感が続きます。 身体が重い ...

更年期対策 ストレス対策

【更年期女子必見】すきま時間にひとりで出来る、簡単ストレス解消法5選!

2015/10/7  

なんか最近疲れてる・疲れが抜けない 気持ちがどんより落ち込みがち やることはいっぱいあるのに身体が動かない こんな心や体 ...

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