大人の塗り絵と編み物は、ストレス発散・気分転換・ボケ防止に効果あり!

大人の塗り絵無料ダウンロード

心を整えるために、麻ひもでカゴバックを作った私ですが、すぐに出来上がってしまったので、2つ目のカゴバックを編み(1日で編み終わった)今度は「大人の塗り絵」をはじめてみました。

塗り絵も編み物も・・・

  • 少ない道具、材料ではじめられる
  • 自宅でひとりで出来る
  • 作業に没頭・集中するので気分転換・ストレス発散になる
  • 手先を使うので、ボケ防止になる

そして、なによりも「楽しい!」

「大人の塗り絵」は、自律神経を整えるとか、ストレス解消、リラックス効果とか・・・疲れている大人にはいいらしいことは聞いていました。

でも、始めるまでは、「いやー、塗り絵なんて・・・」と思っていましたが、やってみると、肩こりも忘れるくらい集中してしまって、みっちりハマってしまいました。

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大人の塗り絵をやってみた感想

大人の塗り絵

この塗り絵はHello Kidsで無料ダウンロードしました。

うーん、塗り絵ってセンスが必要だなと実感。(汗)でも、センスがなくても、塗ることに集中する時間が楽しいし、少しずつ塗りあがって、完成するまでの過程も楽しい。やっぱり塗り絵も「達成感」を味わえるから、楽しいのかもね。

家事や介護のすきま時間でも、色鉛筆さえ出せば、すぐに塗りはじめられるので、準備や片づけの手間がかからない。塗る作業に没頭でき、集中できるので、短い時間でも、気分転換・ストレス発散できます。

大人の塗り絵に必要なのは色鉛筆のみ

36色の色鉛筆

ファーバーカステル 色鉛筆 36色セット

楽天ポイントがあったので、36色の色鉛筆を買いました。1,350円でした。
まぁ、子供の12色の色鉛筆でも、100均で売ってる24色の色鉛筆でもよかったんですが、勢いで36色を購入。

でも、塗り絵をしはじめると、色が多い方が楽しいので、36色でよかった。

大人の塗り絵を無料ダウンロード

大人の塗り絵が無料でダウンロードできるサイトがあります。大人の塗り絵初心者さんは、無料ダウンロードで十分かもしれません。

大人の塗り絵無料ダウンロードHello Kids
リンクHello Kids

大人の塗り絵無料ダウンロードもくもくん
リンクもくもくん

大人の塗り絵無料ダウンロードぬりえやさん
リンクぬりえやさん

大人の塗り絵、塗ったあとは?

塗ることに集中でき、塗る過程と完成した達成感を味わえる大人の塗り絵ですが、塗ったあとはどうするんだろう?とふっと思いました。

塗った後の塗り絵・・・いらないな。でも、せっかく頑張って塗ったんだから取っておくか?とも思ったけど、使い道はないし、飾るのもどうかと思うし、そうなるとゴミ確定だし、「やっぱり捨てるか?」と、迷っていたら、こんなの見つけました。

1189×841mmのポスターサイズの塗り絵です。塗るのにも相当時間がかかるし、塗った後もインテリアとして飾れそう。いや、飾る。(笑)今度は巨大塗り絵に挑戦します。

材料費500円!麻ひもバック

100均の麻ひもでバックを作った

前回作った100均麻ひもバックは、小さめだったので、今度はもう一回り大きいサイズの麻ひもバックを作りました。今回は、色付の麻ひもを使ったので、夏っぽく、可愛く仕上がりました。

荷造り用の茶色い麻ひもは、1個120mですが、色付麻ひもは、1個40mなので、茶1個、紫1個、紺3個の合計5個、材料費500円でできました。

実用的なものを編みたいけど?

材料費500円のカゴバック

これも、ただただ編むのが楽しいのです。集中して編んでしまうので、このくらいのバックなら1日あれば完成します。あっという間に出来てしまうので、楽しいけど、つまらない。

今度はもっと大作を作ろうかと思うけど、編み物で実用的な物って意外とないのよね。ずっと前からやってみたかった、モチーフ編みに挑戦しようかな?でも、実用的からはちょっと離れてるかー。

集中と無心はストレス解消の近道

毎日の生活の中で、ひとつのことに集中できる時間はほとんどありません。

家事と介護と子育てに追われているので、ながら仕事が多く、同時進行でいくつもの作業をしていることが当たり前になっています。これは、私だけに限らず、女性の多くは同時進行必須な状態ではないかと思います。

だからこそ、ひとつのことに集中できる時間はとても貴重です。
ひとつのことだけしていればいい時間があることだけで、頭と心が休まり、気持ちが落ち着きます。気分転換になります。

忙しい毎日、細切れの時間の中で、集中できる時間、無心になれる時間を作るのは、とても大変なことですが、この「大人の塗り絵」と「編み物」は、短時間でもスッと集中でき、無心になることができるので、おすすめなのです。

特に頭がもやもやしている時、なーんにもやる気がない時におすすめです。手先を動かすと、頭がスッキリしますね。

身体が疲れている時は、こちらのストレス解消法を!↓

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